中国川派团膳领导品牌

成立20余年来,顺心理想是致力于把最正宗的川派美食美味普及到团体膳食领域

地道川菜调料,真正川菜师傅!

全国客服热线:074-21700723

手机官网二维码

微信二维码

CLOSE

农村人最爱吃的油茶面,简朴一炒鲜味即成,低脂营养又饱腹【LOLs11外围竞猜】

文章来源: LOLs11外围竞猜发布时间:2021-10-02 17:32
本文摘要:大家好,我是阿姐,一个专注于家常美食的80后宝妈,宗旨是用最简朴的食材做出最鲜味的菜肴。去年冬天去探望同事坐月子,阿姨给我开门的那一刻我闻到了满屋子的奇特香味,作为南方人的我第一次听说油茶面,面还可以炒着喝的,阿姨给我冲了一碗,口感好,香味浓,至今还回味无穷,阿姨把炒好的油茶面用罐子装着,临走时还给我拿了一瓶,同事说坐月子的时候把它当早餐或是宵夜,平时她婆婆一次做好几罐,早上不想做早餐的时候全家人都喝它,低脂营养又饱腹,全家老小人人爱。

lols11竞猜

大家好,我是阿姐,一个专注于家常美食的80后宝妈,宗旨是用最简朴的食材做出最鲜味的菜肴。去年冬天去探望同事坐月子,阿姨给我开门的那一刻我闻到了满屋子的奇特香味,作为南方人的我第一次听说油茶面,面还可以炒着喝的,阿姨给我冲了一碗,口感好,香味浓,至今还回味无穷,阿姨把炒好的油茶面用罐子装着,临走时还给我拿了一瓶,同事说坐月子的时候把它当早餐或是宵夜,平时她婆婆一次做好几罐,早上不想做早餐的时候全家人都喝它,低脂营养又饱腹,全家老小人人爱。油茶面又叫油茶,是一味很是朴实的来自民间的传统食物,有很好的养生功效,常吃对人体康健有很大的利益,今天阿姐炒油茶面用到的是玉米面,玉米面是一种粗粮,富含维生素C,纤维素和矿物质,比白面更有营养,热量低饱腹感强,恒久摄入粗粮会让我们的身体更为康健,除了玉米面之外还加了花生碎和芝麻,香味更浓,口感更好,营养也更全面,像现在天气冷许多人都不想起床,但还是要定时吃早餐,而油茶面最合适在冬天的早晨喝了,用开水一冲搅成糊糊鲜味即成,一分钟就可以轻松搞定。【食材】玉米面500克,花生100克,黑芝麻25克,白芝麻25克,油一勺【做法】第一步:玉米面倒入锅中,开小火不停地翻拌,炒至颜色酿成土色,还能闻到玉米面的香味就可以盛出放凉。

第二步:花生米倒入锅中开小火翻炒,炒至花生裂开,表皮微微变黑即可盛出放凉。第三步:放凉的花生米用手搓掉外皮,然后装入保鲜袋中,用擀面杖压碎,不需要压太碎,带点颗粒吃起来口感更奇特。

第四步:黑白芝麻清洗洁净后倒入锅中,小火翻炒,能听到芝麻哔哩吧啦的响声,白芝麻微微上色即可盛出备用。第五步:锅中倒入一大勺食用油,再倒入炒好的玉米面,炒好的黑白芝麻和花生碎,开小火搅拌匀称,油茶面就做好了,静置放凉。

第六步:放凉的油茶面放入无水无油的密封罐中生存,这个量做了一罐多一点,做一次能吃一个月,随吃随取十分利便。舀上3勺油茶面加一勺白糖放到碗里,用滚烫的开水冲一冲,搅成糊糊即可食用,严寒的早晨喝上一碗热气腾腾的油茶面,重新到脚都是暖的,比外面卖的豆乳有营养,喝了还不用担忧变胖,正为早餐发愁的你试试它吧,简朴炒一炒一个月的早餐就有着落了,油茶面有很好的养生功效,久食养人,建议大家收藏,有时间做给家人喝。【小提示】①炒玉米面的时候会有面疙瘩,炒的时候记得用铲子压一压。

②除了加花生和芝麻,还可以加种种你喜欢吃的干果。③玉米面还可以换成面粉。今天的分享就到这里,您喜欢我写的这篇食谱吗?如果我的分享对您有资助,接待点赞,转发和收藏,谢谢您的支持。


本文关键词:lols11竞猜,农,村人,最,爱吃,的,油茶,面,简朴,一炒,鲜味

本文来源:lols11竞猜-www.xcropechina.com